--- title: "Achtsamkeit & Yoga" url: "https://attersee-attergau.salzkammergut.at/erleben/sport-und-gesundheit/achtsamkeit-yoga.html" description: Mehr im Hier und Jetzt leben, die Welt um uns bewusst wahrnehmen, Kraft in der Natur sammeln, mit einer Morgenroutine in den Tag starten oder ein paar Yogaübungen in der Mittagspause. Es gibt viele Wege und Möglichkeiten, wie du deinen eigenen Alltag achtsamer erleben kannst. Erst recht bei uns in der Region Attersee-Attergau. image: "https://attersee-attergau.salzkammergut.at/fileadmin/user_upload/attersee-attergau/logos/Attersee_Attergau_Logo_80__gro%E2%94%9C%C6%92.jpg" date: 2023-01-09 modified: 2026-01-26 --- # Achtsamkeit & Yoga Yoga & Achtsamkeit ----------------------- Mehr im Hier und Jetzt leben, die Welt um uns bewusst wahrnehmen, Kraft in der Natur sammeln, mit einer Morgenroutine in den Tag starten oder ein paar Yogaübungen in der Mittagspause. Es gibt viele Wege und Möglichkeiten, wie du deinen eigenen Alltag achtsamer erleben kannst. Erst recht bei uns in der Region Attersee-Attergau. © Copyright öffnen © Foto Oberösterreich Tourismus/Attersee Attergau/Michael Grössinger: Yoga im Hochmoorgebiet am Egelsee im Salzkammergut. Copyright schließen ![Eine Frau macht eine Yogaübung auf einem Holzsteeg am Egelsee im Salzkammergut.](https://attersee-attergau.salzkammergut.at/fileadmin/_processed_/c/9/csm_HolzstegEgelseeYoga_OberoesterreichTourismusAtterseeAttergauMichaelGroessinger_bc7ea898fe.jpg "Foto Oberösterreich Tourismus/Attersee Attergau/Michael Grössinger: Yoga im Hochmoorgebiet am Egelsee im Salzkammergut.") Studios, Trainer,... Yoga & Pilates Studios, Trainer,... Yoga & Pilates Egal ob klassische Yogapraktiken, Entspannungstechniken, Atemübungen oder Meditation – das Yoga-Angebot rund um den Attersee und im Attergau ist abwechslungsreich und vielfältig. Hier ein Überblick über das Angebot an Studios und Anbietern rund um den Attersee und im Attergau. [ Studios & Trainer ](https://attersee-attergau.salzkammergut.at/erleben/sport-und-gesundheit/achtsamkeit-yoga/yogastudios-und-anbieter.html) Yoga & Pilates , Studios, Trainer,... - Karte umdrehen © Copyright öffnen © Foto Oberösterreich Tourismus/Attersee Attergau/Michael Grössinger: Zwei Wanderer am Edelkastanienweg mit Blick über den Attersee in Richtung Höllengebirge. Copyright schließen ![Luftaufnahme mit Blick über den Attersee in Richtung Höllengebirge und zwei Wanderer am Edelkastanienweg.](https://attersee-attergau.salzkammergut.at/fileadmin/_processed_/6/a/csm_EdelkastanienwegWanderer_OberoesterreichTourismusAtterseeAttergauMichaelGroessinger_c4bb2ce90e.jpg "Foto Oberösterreich Tourismus/Attersee Attergau/Michael Grössinger: Zwei Wanderer am Edelkastanienweg mit Blick über den Attersee in Richtung Höllengebirge.") Kraftplätze in der Natur Kraftplätze in der Natur Die schönsten Krafplätze der Region zum runter kommen und Energie tanken [ Naturschutzgebiete ](https://attersee-attergau.salzkammergut.at/erleben/sport-und-gesundheit/wandern/naturschutzgebiete.html) in der Natur , Kraftplätze - Karte umdrehen © Copyright öffnen © Foto Oberösterreich TourismusAttersee AttergauMichael Grössinger Eine Frau macht eine Yogaübung auf einem Holzsteg am Egelsee im Salzkammergut. Copyright schließen ![Eine Frau macht eine Yogaübung auf einem Holzsteeg am Egelsee im Salzkammergut.](https://attersee-attergau.salzkammergut.at/fileadmin/_processed_/f/5/csm_YogaSteg_OberoesterreichTourismusAtterseeAttergauMichaelGroessinger_daba86ffd6.jpg "Foto Oberösterreich TourismusAttersee AttergauMichael Grössinger Eine Frau macht eine Yogaübung auf einem Holzsteg am Egelsee im Salzkammergut.") Veranstaltungen & Events Naturerlebnisführungen Veranstaltungen & Events Naturerlebnisführungen Naturerlebnisführungen bieten einzigartige Gelegenheiten, die Schönheit und Vielfalt der Natur hautnah zu entdecken und besser zu verstehen. [ Alle Naturerlebnisse ](https://attersee-attergau.salzkammergut.at/erleben/top-ausflugsziele/veranstaltungen-naturpark.html) Naturerlebnisführungen, Veranstaltungen & Events - Karte umdrehen Achtsamkeitsideen für deinen Alltag ----------------------------------- ### Was ist Achtsamkeit? Achtsamkeit ist eine Form der Aufmerksamkeit, bei der man bewusst wahrnimmt, was im gegenwärtigen Moment ist, ohne diesen zu bewerten. \#swipeleft - Achtsamkeit im Alltag ------------------------------------ ![Baden am Attersee, Mann und Frau auf Badesteg, im Boot](https://attersee-attergau.salzkammergut.at/fileadmin/_processed_/c/6/csm_2020-Baden-HR-TVB-Attersee-Attergau-Moritz-Ablinger__37__3fc503979f.jpg "www.moritz-ablinger.com Auswahl_1, Auswahl_2_Attersee, Badeszenen_Paar Baden am Attersee und im Attergau Traumhaft türkisgrünes Wasser lockt Badende in den wärmeren Monaten zum Attersee. Öffentliche Badeplätze bieten sonnige bis schattige Liegewiesen") 5 Achtsamkeitstipps für den Alltag in der Region Attersee-Attergau © Copyright öffnen © www.moritz-ablinger.com Auswahl_1, Auswahl_2_Attersee, Badeszenen_Paar Baden am Attersee und im Attergau Traumhaft türkisgrünes Wasser lockt Badende in den wärmeren Monaten zum Attersee. Öffentliche Badeplätze bieten sonnige bis schattige Liegewiesen Copyright schließen © Copyright öffnen © Foto Oberösterreich Tourismus/Attersee Attergau/Michael Grössinger: Ein Mann und eine Frau wandern am Edelkastanienweg am Attersee im Salzkammergut. Copyright schließen ![Ein Mann und eine Frau wandern am Edelkastanienweg am Attersee im Salzkammergut, die Frau hält den Mann am Arm, beide lachen, im Hintergrund Berge und der Attersee.](https://attersee-attergau.salzkammergut.at/fileadmin/_processed_/b/5/csm_PaarWandernEdelkastanienweg_OberoesterreichTourismusAtterseeAttergauMichaelGroessinger_ac605d02e3.jpg "Foto Oberösterreich Tourismus/Attersee Attergau/Michael Grössinger: Ein Mann und eine Frau wandern am Edelkastanienweg am Attersee im Salzkammergut.") 1. Zeit in der Natur Wo lassen sich die eigenen Akkus besser aufladen als draußen in der Natur? Unsere Region Attersee-Attergau bietet viele tolle Orte wo man Kraft in und durch die Natur tanken kann. Beim Wandern, am See oder bei einem Besuch unseres Naturparks Traunsee-Attersee. [ Wanderungen ](https://attersee-attergau.salzkammergut.at/erleben/sport-und-gesundheit/wandern.html) © Copyright öffnen © Foto Oberösterreich Tourismus/AtterseeAttergau/Michael Grössinger: Pausenstimmung auf der Terrasse des Attersee-Chalets in Steinbach am Attersee. Copyright schließen ![Zwei Personen an einem Holztisch auf der Terrasse eines Attersee-Chalets in Steinbach am Attersee im Salzkammergut. Eine Frau hält einen Teller mit Zwetschkenkuchenin der Hand und lacht, im Vordergrund ist ein Teil einer weiteren Person undeutlich zu erkennen.](https://attersee-attergau.salzkammergut.at/fileadmin/_processed_/e/5/csm_AtterseeChalet_OberoesterreichTourismusAtterseeAttergauMichaelGroessinger_975913070d.jpg "Foto Oberösterreich Tourismus/AtterseeAttergau/Michael Grössinger: Pausenstimmung auf der Terrasse des Attersee-Chalets in Steinbach am Attersee.") 2. Langsam und bewusst Essen Achtsamkeit lässt sich auch beim Essen anwenden. Dazu gehört, bewusst zu entscheiden, worauf man Lust hat, sich zum Kochen Zeit nehmen und die Mahlzeit bewusst genießen. Das funktioniert zu Hause genauso gut wie im Gasthaus. [ Kulinarik ](https://attersee-attergau.salzkammergut.at/erleben/genuss.html) © Copyright öffnen © Foto: Eisbaden am Attersee, TVB Attersee-Attergau, Fotocredit: Miro Pochyba Copyright schließen ![Frau im Badanzug geht über eine Stiege in den winterlichen Attersee.](https://attersee-attergau.salzkammergut.at/fileadmin/_processed_/3/3/csm_Eisbaden_am_Attersee_Miro_Pochyba_b27ffac958.jpg "Foto: Eisbaden am Attersee, TVB Attersee-Attergau, Fotocredit: Miro Pochyba") 3. Winterbaden im Attersee Ins kalte Wasser tauchen, sich auf die Atmung und den Körper konzentrieren und kurz Inne halten. Rund um den Attersee gibt es tolle öffentlich-zugängliche Badeplätze, wo Eisbaden gehen kann, um seinen eigenen Körper so richtig zu spüren! [ Winterbaden ](https://attersee-attergau.salzkammergut.at/erleben/winter/eisbaden.html) © Copyright öffnen © Foto: TVB Attersee-Attergau, Johannes Horvarth: Gahbergkapelle Copyright schließen ![Nachthimmel mit Sternen Blick auf Gahbergkapelle in Weyregg am Attersee](https://attersee-attergau.salzkammergut.at/fileadmin/_processed_/6/e/csm_20170529_003910_Johannes-Horvath_70a749aa5a.jpg "Foto: TVB Attersee-Attergau, Johannes Horvarth: Gahbergkapelle ") 4. Sterne beobachten Sterne zu beobachten, wird einfach nicht langweilig und ist eine super Gelegenheit, ganz im Hier und Jetzt zu sein. Besonders schön sind die Sterne im naturbelassenen Nachthimmel des Sternenparkt Attersee-Traunsee. [ Sternenpark ](https://attersee-attergau.salzkammergut.at/erleben/top-ausflugsziele/sternenpark-attersee-traunsee.html) © Copyright öffnen © Foto Oberösterreich TourismusAttersee AttergauMichael Grössinger Eine Frau macht eine Yogaübung auf einem Holzsteg am Egelsee im Salzkammergut. Copyright schließen ![Eine Frau macht eine Yogaübung auf einem Holzsteeg am Egelsee im Salzkammergut.](https://attersee-attergau.salzkammergut.at/fileadmin/_processed_/c/f/csm_YogaHochmoorgebietEgelsee_OberoesterreichTourismusAtterseeAttergauMichaelGroessinger_0603fa4901.jpg "Foto Oberösterreich TourismusAttersee AttergauMichael Grössinger Eine Frau macht eine Yogaübung auf einem Holzsteg am Egelsee im Salzkammergut.") 5. Achtsamkeitsübungen in den Alltag einbauen / Yoga oder Pilates Am Attersee und im Attergau gibt es viele tolle Yoga- und AchtsamkeitstrainerInnen die Sie dabei unterstützen, den eigenen Körper mehr zu spüren. Zum Beispiel bei einer geführten Meditation oder einem kurzen Yoga-Flow. [ Yoga & Pilates ](https://attersee-attergau.salzkammergut.at/erleben/sport-und-gesundheit/achtsamkeit-yoga/yogastudios-und-anbieter.html) 1. 2. 3. 4. 5. 6. Yoga, Stand Up Paddeling oder gleich Yoga am SUP Board? -------------------------------------------------------- ### Anspannung und Entspannung für Köper und Seele. Unterschiedliche Körperübungen, Entspannungstechniken, Atemübungen oder Meditation, oder beim Waldbaden die heilsame Wirkung des Waldes erleben. Sportliche Herausforderung und die Stille am Attersee genießen beim [**Stand Up Paddeln**](https://attersee-attergau.salzkammergut.at/erleben/sport-und-gesundheit/wassersport/stand-up-paddling.html)**.** [**Alle Yoga Veranstaltungen findest du HIER!**](https://attersee-attergau.salzkammergut.at/erleben/sport-und-gesundheit/achtsamkeit-yoga/yoga-veranstaltungen.html) [ ![SUP Yoga direkt am Attersee](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAABAAAAAJCAQAAACRI2S5AAAAEElEQVR42mNkIAAYRxWAAQAG9gAKqv6+AwAAAABJRU5ErkJggg== "© Copyright: TVB_Gabriele Pesl") Gabriele Pesl Wander-Yoga, Yoga am SUP-Board oder am Schiff ](https://attersee-attergau.salzkammergut.at/erleben/sport-und-gesundheit/achtsamkeit-yoga/oesterreich-poi/detail/430008398/gabriele-pesl-yoga-tanz-pilates-massagen.html) © Copyright öffnen © Copyright: TVB_Gabriele Pesl Copyright schließen [ ![Zwei Frauen beim Sport ](https://attersee-attergau.salzkammergut.at/fileadmin/_processed_/a/6/csm_pexels-cliff-booth-4056723_777aa117e8.jpg "pexels-cliff-booth-4056723") Christa Wesenauer Therapeutisches Yoga ](https://attersee-attergau.salzkammergut.at/erleben/sport-und-gesundheit/achtsamkeit-yoga/oesterreich-poi/detail/430036960/christa-wesenauer.html) © Copyright öffnen © pexels-cliff-booth-4056723 Copyright schließen [ ![Magda in Yogaposition in Schwarz-Weiß](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAABAAAAAJCAQAAACRI2S5AAAAEElEQVR42mNkIAAYRxWAAQAG9gAKqv6+AwAAAABJRU5ErkJggg== "© Copyright: Magdalena_Hrastnig") Yoga mit Magda Deine Zeit für Flexibilität & Achtsamkeit ](https://attersee-attergau.salzkammergut.at/erleben/sport-und-gesundheit/achtsamkeit-yoga/oesterreich-poi/detail/430037491/yoga-mit-magda.html) © Copyright öffnen © Copyright: Magdalena_Hrastnig Copyright schließen [ ![Symbolfoto Frau beim Yoga](https://attersee-attergau.salzkammergut.at/fileadmin/_processed_/7/9/csm_jd-mason-xCPdjitY5sQ-unsplash_49721d944b.jpg "jd-mason-xCPdjitY5sQ-unsplash") Atteryogi - Simone Katzgraber Kinderyoga ](https://attersee-attergau.salzkammergut.at/erleben/sport-und-gesundheit/achtsamkeit-yoga/oesterreich-poi/detail/430032826/atteryogi-kinderyoga.html) © Copyright öffnen © jd-mason-xCPdjitY5sQ-unsplash Copyright schließen [ ![](https://attersee-attergau.salzkammergut.at/fileadmin/_processed_/b/0/csm_Michael_Norz_Yoga_Physio_Foto_WimmerMichael_640_dfd03aed49.jpg) Michael Norz Physiotherapie & Yoga ](https://attersee-attergau.salzkammergut.at/erleben/sport-und-gesundheit/achtsamkeit-yoga/oesterreich-poi/detail/430018832/physiotherapie-yoga-michael-norz.html) [ ![Pilates mit Julia Hagmair](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAABAAAAAJCAQAAACRI2S5AAAAEElEQVR42mNkIAAYRxWAAQAG9gAKqv6+AwAAAABJRU5ErkJggg== "© Copyright: Julia Hagmair") Julia Hagmair Vital & Gesundheitscoach, Pilates und Maori ](https://attersee-attergau.salzkammergut.at/erleben/sport-und-gesundheit/achtsamkeit-yoga/oesterreich-poi/detail/430037173/julia-hagmair-massage-pilates-und-maori.html) © Copyright öffnen © Copyright: Julia Hagmair Copyright schließen Finde deine Balance: --------------------- ### Wege zu innerer Ruhe und Lebenskraft Ob in der Natur, auf dem Wasser oder auf der Matte – diese Ansätze helfen, Stress abzubauen, neue Energie zu tanken und das Wohlbefinden zu steigern. [ ![Frauen beim Yoga machen Dehnübungen](https://attersee-attergau.salzkammergut.at/fileadmin/_processed_/7/4/csm_pexels-andrea-piacquadio-868757_13c183ab9f.jpg "pexels-andrea-piacquadio-868757") Pilates, Boxing & Dance ](https://attersee-attergau.salzkammergut.at/erleben/sport-und-gesundheit/achtsamkeit-yoga/oesterreich-poi/detail/430036953/piloxing-pilates-flow-by-piloxing.html) © Copyright öffnen © pexels-andrea-piacquadio-868757 Copyright schließen [ ![](https://attersee-attergau.salzkammergut.at/fileadmin/_processed_/4/4/csm_2021_SUPYoga6%40Miro_Pochyba_0c1461cedb.jpg) Yoga am SUP Board ](https://attersee-attergau.salzkammergut.at/erleben/sport-und-gesundheit/achtsamkeit-yoga/yoga-sup.html) [ ![Eine Frau in Bikini und ein Mann in Badehose stehen jeweils auf einem Stand Up Padlle und haben jeweils ein Paddle in der Hand.](https://attersee-attergau.salzkammergut.at/fileadmin/_processed_/8/b/csm_2S-SUP-am-Attersee-TVB-Attersee-Attergau-Moritz-Ablinger_6111a6497c.jpg "Foto: TVB Attersee-Attergau/Moritz Ablinger, SUP am Attersee") SUP Verleihe & SUP Center am Attersee ](https://attersee-attergau.salzkammergut.at/erleben/sport-und-gesundheit/wassersport/stand-up-paddling.html) © Copyright öffnen © Foto: TVB Attersee-Attergau/Moritz Ablinger, SUP am Attersee Copyright schließen [ ![Gabriele Pesl - Yoga, Pilates & Massagen in St. Georgen im Attergau: Das Bild zeigt drei junge Frauen, die in einer ländlichen Umgebung spazieren gehen. Die Frauen tragen leichte Sommerbekleidung und laufen durch ein Feld, das von Bäumen und Büschen umgeben ist. Die Landschaft erscheint sonnig und friedlich.](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAABAAAAAJCAQAAACRI2S5AAAAEElEQVR42mNkIAAYRxWAAQAG9gAKqv6+AwAAAABJRU5ErkJggg== "© Copyright: Gabriele Pesl") Eintauchen in den Wald ](https://attersee-attergau.salzkammergut.at/erleben/sport-und-gesundheit/achtsamkeit-yoga/oesterreich-veranstaltung/detail/430234410/eintauchen-in-den-wald-mit-gabriele-pesl.html) © Copyright öffnen © Copyright: Gabriele Pesl Copyright schließen [ ![Zwei Hände massieren einen Rücken. ](https://attersee-attergau.salzkammergut.at/fileadmin/_processed_/5/7/csm_Massage2_Pixabay_2f4e7d4b38.jpg "Foto: Massage, Fotocredit: Pixabay") Relax & Beauty ](https://attersee-attergau.salzkammergut.at/erleben/sport-und-gesundheit/achtsamkeit-yoga/relax-und-beauty-anbieter.html) © Copyright öffnen © Foto: Massage, Fotocredit: Pixabay Copyright schließen [ ![Frau steht am Steg im Bikini im Winter zum Eisbaden](https://attersee-attergau.salzkammergut.at/fileadmin/_processed_/f/0/csm_Eisbaden_Hana_Moravcikova12_a2428edca7.jpg "Eisbaden_Hana_Moravcikova") Eisbaden am Attersee ](https://attersee-attergau.salzkammergut.at/erleben/winter/eisbaden.html) © Copyright öffnen © Eisbaden_Hana_Moravcikova Copyright schließen Achtsamkeitsübungen --------------------- ### für zu Hause Unsere Yoga- und PilatestrainerInnen aus der Region haben ein paar Übungen für dich zusammengestellt – für weniger Stress und mehr Entspannung. Wir wünschen dir viel Freude beim Nachmachen. Egal ob zu Hause oder in der Natur. [ ![Frau am See beim SUP Yoga](https://attersee-attergau.salzkammergut.at/fileadmin/_processed_/0/1/csm_SUP_Yoga_Gabriele_Pesl__2_.jpeg_f572b6d19d.jpg "SUP_Yoga_Gabriele_Pesl__2_") VIDEO: Herzöffner-Übung für einen guten Start in den Tag! Gabriele Pesl ](https://www.youtube.com/shorts/5rADOO8Cf5A) © Copyright öffnen © SUP_Yoga_Gabriele_Pesl__2_ Copyright schließen [ ![](https://attersee-attergau.salzkammergut.at/fileadmin/_processed_/b/0/csm_Michael_Norz_Yoga_Physio_Foto_WimmerMichael_640_9fa16b42f6.jpg) VIDEO: Gleichgewichtsübung „Utthita hasta Padangusthana“ Michael Norz ](https://www.youtube.com/shorts/AoemVTlSUzc) [ ![](https://attersee-attergau.salzkammergut.at/fileadmin/_processed_/e/6/csm_Michis_Yoga_9ae8b17d3c.jpg) VIDEO: 6 Yoga-Grundübungen für Zuhause Michis Yoga ](https://www.youtube.com/shorts/CWCkStgipCw) [ ![Kräuter in Schüsseln auf einem Tisch. ](https://attersee-attergau.salzkammergut.at/fileadmin/_processed_/f/1/csm_annie-spratt-PtDXMYgy418-unsplash_a3b41bbada.jpg "Foto: Kräuter, Fotocredit: Anni Spratt, Unsplash ") St. Hildegard-Posch Onlineshop Herstellung von Original Hildegard Produkten im Hause Posch ](https://hildegardvonbingen.at/?gclid=CjwKCAiA0JKfBhBIEiwAPhZXDzK-o1JS8C5K96xyBbHw6q1p1LOIHhJbCr5bN61lpIQ-e_CJOi8XoxoCH6AQAvD_BwE) © Copyright öffnen © Foto: Kräuter, Fotocredit: Anni Spratt, Unsplash Copyright schließen Achtsame Ernährung und Fasten ------------------------------ ### Fasten bedeutet mehr als Abnehmen Körperliche und geistige Gesundheit ist das höchste Gut und beginnt bei der richtigen Ernährung. Ab und zu mal fasten und ganz bewusst auf seinen Körper zu hören tut dem Körper und der Seele gut. Auch in der Region Attersee-Attergau kann man sich mit Original Hildegard von Bingen Produkten etwas gutes tun. Wie wäre es mit einer [7-Tag-Fasten-Kur](https://blog.hildegards-laden.com/blog/kuren-nach-hildegard-von-bingen) oder einer [Wermut Kur](https://blog.hildegards-laden.com/blog/kuren-nach-hildegard-von-bingen). [Gesunde Rezepte im Sinne von Hildegard von Bingen](https://blog.hildegards-laden.com/blog/category/rezepte) [ ![Tee wird in eine Tasse eingeschenkt](https://attersee-attergau.salzkammergut.at/fileadmin/_processed_/6/a/csm_Tee-Bild_von_dungthuyvunguyen_auf_Pixabay_0145eef3b0.jpg "Tee-Bild_von_dungthuyvunguyen_auf_Pixabay") Tee am See in Schörfling am Attersee Über 100 Bio zertifiziert offene Tees ](https://attersee-attergau.salzkammergut.at/erleben/sport-und-gesundheit/achtsamkeit-yoga/oesterreich-poi/detail/430021603/tee-am-see.html) © Copyright öffnen © Tee-Bild_von_dungthuyvunguyen_auf_Pixabay Copyright schließen Für noch mehr sportliche Vielfalt: ---------------------------------- ### Krafttraining, Cardio oder Gruppenfitness - unsere Fitnessstudios, Fitnessparcours und Ärztezentren bieten reichlich Abwechslung Für alle, die viel Abwechslung in ihrem Bewegungsprogramm suchen und Wert auf fachkundige Gesundheitsberatung legen haben wir hier eine Auswahl an [Fitnessstudios und Sportangebot](https://attersee-attergau.salzkammergut.at/erleben/sport-und-gesundheit/wellness-und-gesundheit/fitnessstudios-und-sportangebote.html) =